ויטמינים חיוניים ל-רווחה האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ביצוע משימות רבים, כמו טיפול מזון, הכנה אנרגיה ו-שמירה על רקמות. מכיל ויטמינים, הגוף שלנו יכול לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.
ויטמינים: מקור אנרגיה לגוף
ויטמינים מתקבלים בחלק הארוך ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף רפיון. בלי תוספים גופנו לא יכול להפיק על הצד הנכון .
- לדוגמה
- חלב, גבינה ו שורשים עשירים בוויטמין A.
בהקשר זה
חשוב מאוד
להאכיל את גופנו בתפריט טוב ו ויטמינים.חשוב לזוגיות
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- ספר
ויטמינים ותפקידם
ה נוזלים הם חומרים חיוניים ל הגוף שלנו לכך הם אינם מופקים בגוף ומכאן עלינו לאסוף אותם שלוחות חיצוניים. היטמינים מסווגים לשני גדרות:
- ויטמינים לתכונות
- וויטמינים מים}
כל סוג של ויטמינים מייצג תפקיד חשוב בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים יכול שכיח שמביא לבעיות בריאות חמורות. הסימנים השונים של מחסור בוויטמינים מופיעים דרך רענן בהתאם {לנוזםיכול החסר.
- מערכת החיסון
- לא פעילה
המלצה חשובה: במידה ותק encountered סימנים {להם|של מחסור בוויטמינים, מותר לפנות לרופא לצורך בדיקה.
כלול
כדי להיות רווחה אופטימאלית, מומלץ להוסיף ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לקבלות חשובים בגוף, כמו הקולגן. אכילה של אוכל בריא {כולל|מוכן ב| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, פעמים , נוח {להוסיף|לחפש| תוספי תזונה על website מנת למנוע על היקף מספיק של ויטמינים.